A audição é um dos sentidos mais preciosos, pois permite integração com o mundo ao nosso redor, seja por meio da música, do convívio social, ou do alerta a sons de perigo.
No entanto, a perda auditiva é uma realidade crescente e silenciosa, que pode comprometer não só a qualidade de vida, mas também a saúde mental e emocional.
Entender como prevenir a perda auditiva e identificar os primeiros sinais de perda pode fazer toda a diferença para preservar esse sentido tão importante.
Fatores de risco para a perda auditiva
Antes de mais nada, é importante conhecer os principais fatores que podem desencadear a perda auditiva:
Exposição a ruídos altos: A exposição prolongada a sons acima de 85 decibéis, como em shows, baladas, uso excessivo de fones de ouvido em volume alto ou ambientes de trabalho ruidosos, pode causar danos permanentes aos ouvidos.
Envelhecimento: A perda auditiva relacionada à idade, conhecida como presbiacusia, é um processo natural que pode afetar muitas pessoas com o passar dos anos.
Uso de medicamentos ototóxicos: Alguns medicamentos, como certos antibióticos e quimioterápicos, podem causar danos ao ouvido interno, especialmente quando utilizados em doses elevadas.
Infecções e doenças: Otites e outras infecções, assim como doenças como diabetes e hipertensão, podem afetar a audição.
Hereditariedade: Fatores genéticos também podem aumentar a predisposição para a perda auditiva.
Como prevenir a perda auditiva
Apesar dos riscos, existem diversas maneiras de proteger a audição e reduzir as chances de desenvolver surdez. Confira algumas dicas essenciais:
Controle o volume: Quando ouvir música com fones de ouvido, mantenha o volume abaixo de 60% da capacidade máxima. Além disso, limite o tempo de exposição – em geral, uma hora seguida de uso é um limite saudável.
Proteção auricular em ambientes ruidosos: Se você trabalha ou frequenta ambientes com muito barulho, como fábricas, aeroportos, shows e obras, use protetores auriculares. Eles ajudam a bloquear o excesso de ruído sem interferir na comunicação.
Faça pausas auditivas: Dê tempo para os seus ouvidos descansarem. Se você passou um período exposto a sons altos, procure ficar em um ambiente silencioso por algum tempo para evitar a fadiga auditiva.
Evite o uso prolongado de cotonetes: O uso constante de cotonetes pode lesionar o canal auditivo e empurrar o cerúmen para dentro, causando bloqueios que podem afetar a audição.
Cheque regularmente sua audição: Exames de audiometria são essenciais para verificar a saúde auditiva e podem detectar problemas precocemente. Consulte um profissional, como um otorrinolaringologista, para recomendações personalizadas.
Como reconhecer os sinais de perda auditiva
Identificar os primeiros sinais de perda auditiva é fundamental para buscar tratamento o quanto antes. Veja alguns indícios comuns de que algo pode estar errado:
Dificuldade para entender conversas: Se perceber que tem que pedir frequentemente para as pessoas repetirem o que disseram ou que tem dificuldade em ouvir quando há ruído de fundo, pode ser um sinal de perda auditiva.
Aumento constante do volume: Se você sente necessidade de aumentar o volume da televisão ou do rádio com frequência, pode ser um alerta.
Sensação de zumbido no ouvido: O zumbido é um sintoma comum de danos na audição. Ele pode ser um sinal de perda auditiva ou de outros problemas relacionados à saúde do ouvido.
Dificuldade em ouvir sons agudos: Perda de percepção de sons como o canto dos pássaros ou toques de telefone são comuns na perda auditiva.
Sensação de isolamento: Muitas pessoas com perda auditiva relatam evitar conversas ou encontros sociais, pois se sentem excluídas ou incapazes de acompanhar as interações.
O que fazer ao identificar os primeiros sinais
Ao perceber algum desses sinais, é essencial procurar um otorrinolaringologista para uma avaliação detalhada. A perda auditiva tem tratamento, e quanto mais cedo for diagnosticada, maiores são as chances de preservação da audição e de adaptação ao uso de aparelhos auditivos, se necessário.
A saúde auditiva está diretamente ligada ao bem-estar e à qualidade de vida. Por isso, invista em cuidados preventivos e esteja atento aos sinais que o seu corpo pode estar dando. A prevenção é o caminho mais eficaz para garantir que você continue a ouvir todos os sons que tornam a vida mais rica e interessante.
A Fidati está aqui para apoiar você nesse cuidado. Priorize sua saúde, porque cuidar de si mesmo é um ato de amor.
