04/08 - Dia da Campanha Educativa de Combate ao Câncer
Por Fidati
Essa data tem como objetivo chamar a atenção da sociedade para o cuidado constante com a saúde, por meio de medidas que podem prevenir não só o câncer, como também outras doenças. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), todos os anos, no mundo, mais de 12 milhões de pessoas são diagnosticadas com câncer.
O risco de desenvolver algum tipo de câncer, pode ser reduzido por adaptações para uma rotina mais saudável e medidas de conscientização da população.
Segue algumas dicas simples que ajudam na prevenção:
- Alimentação saudável;
- Uma alimentação que priorize os não industrializados;
- Prática regular de atividades físicas;
- Evitar o uso exagerado de bebidas alcoólicas;
- Não fumar;
- Evitar exposição desprotegida ao sol nos horários de maior incidência dos raios ultravioleta: entre as 10 e as 16 horas;
- Faça check ups periódicos;
- Faça autoexames e reporte ao seu médico qualquer variação que notar. A maioria dos canceres tem cura se diagnosticado no início.
Cuide da sua saúde! Não deixe de realizar seus exames preventivos, procure seu médico e lembre-se que se precisar, você pode contar conosco!
