Os rins desempenham um papel crucial em filtrar resíduos e toxinas do sangue, além de regular o equilíbrio de líquidos e minerais no corpo.
Uma das maneiras mais simples e eficazes de manter a saúde dos rins é através da ingestão adequada de água. A água desempenha um papel vital na função renal, ajudando a eliminar resíduos e toxinas do corpo. Quando não bebemos água suficiente, os rins têm dificuldade em realizar suas funções corretamente, o que pode levar ao acúmulo de substâncias prejudiciais e ao desenvolvimento de pedras nos rins, infecções e outras complicações.
Você sabia? Adultos saudáveis devem beber cerca de 2 litros de água por dia, mas essa quantidade pode variar de acordo com a idade, sexo, nível de atividade física e clima.
Estima-se que haja atualmente no mundo 850 milhões de pessoas com doença renal, decorrente de várias causas. A Doença Renal Crônica (DRC) causa pelo menos 2,4 milhões de mortes por ano, com uma taxa crescente de mortalidade. No Brasil, a estimativa é de que mais de dez milhões de pessoas tenham a doença.
Funções dos rins :
- limpar todas as impurezas e as toxinas de nosso corpo;
- regular a água e manter o equilíbrio das substâncias minerais do corpo;
- liberar hormônios para manter a pressão arterial
- ativar a vitamina D, que mantém a estrutura dos ossos.
A doença renal crônica está associada a duas doenças de alta incidência na população brasileira: hipertensão arterial e diabetes:
- A mudança dos níveis de pressão arterial também sobrecarrega os rins, portanto, a hipertensão pode ser a causa ou a consequência da disfunção renal, e seu controle é fundamental para a prevenção da doença.
- Já a diabetes pode danificar os vasos sanguíneos dos rins, interferindo no funcionamento destes órgãos, que não conseguem filtrar o sangue corretamente.
Outras causas são: nefrite (inflamação dos rins), cistos hereditários, infecções urinárias frequentes que danificam o trato urinário e doenças congênitas.
Sintomas:
- aumento do volume e alteração na cor da urina;
- sangue e espuma na urina;
- incômodo ao urinar;
- inchaço nos olhos, tornozelos e pés;
- dor lombar;
- alteração na pressão arterial.
Diagnóstico: A disfunção renal pode ser identificada por meio de dois exames: um de análise da urina e outro de sangue.
Tratamento: Não existe cura para a doença renal crônica, a mesma pode ser tratada com medicamentos e controle da dieta.
Prevenção: Além da ingesta hídrica, é essencial:
- conhecer o histórico de doenças da sua família;
- controlar os níveis de pressão;
- realizar avaliação médica anual, principalmente após os quarenta anos;
- seguir uma dieta equilibrada, com baixa ingestão de sal e de açúcar;
- controlar seu peso;
- exercitar-se regularmente;
- não fumar;
- se fizer uso de bebidas alcoólicas, que seja de forma moderada;
- monitorar seus níveis de colesterol;
- evitar o uso de medicamentos sem orientação médica.
